Wie entwickelt sich das Immunsystem in der Kindheit und durch was wird es beeinflusst?

Das Immunsystem bei der Geburt und seine Funktionsweise

Das Immunsystem lässt sich grob in zwei Teile unterteilen: das angeborene und das erworbene Immunsystem. Das angeborene Immunsystem stellt die erste Verteidigungslinie dar, da es den menschlichen Körper vor dem Eindringen von Bakterien, Viren und Parasiten schützt, indem es physische Hindernisse (z.B. Haut), zusätzliche Schutzmechanismen (z.B. Magensäure) und Immunzellen einsetzt, deren Aufgabe es ist, unbekannte Mikroorganismen aufzuspüren und zu vernichten. Zu den Immunzellen, die an der angeborenen Immunantwort beteiligt sind, gehören z.B. Phagozyten, Basophile und Eosinophile sowie natürliche Killerzellen, die sich bereits während der Schwangerschaft entwickeln. Trotz alledem ist das angeborene Immunsystem bei der Geburt noch nicht voll entwickelt, und seine Funktion ist im Vergleich zur Funktion des angeborenen Immunsystems eines Erwachsenen eingeschränkt. Frühgeborene sind in einer noch größeren Gefahr für die Entwicklung bakterieller und viraler Infektionen, da die Zahl der Immunzellen gerade im letzten Teil der Schwangerschaft stark zunimmt.

Die Antwort des angeborenen Immunsystems ist schnell, aber unspezifisch und daher weniger effektiv als die Antwort des erworbenen Immunsystems. Im Laufe der Entwicklung treffen die Zellen des erworbenen Immunsystems, B-Lymphozyten und T-Lymphozyten, auf Moleküle, die Bestandteil von Krankheitserregern sind. Auf dieser Grundlage erkennen die Immunzellen bei der nächsten Begegnung die Krankheitserreger und reagieren auf sie, womit sie die Entstehung der Krankheit verhindern. Lymphozyten werden bereits während der pränatalen Entwicklung gebildet, aber das erworbene Immunsystem ist bei der Geburt noch in der Entwicklung. Folglich ist die Wirksamkeit des erworbenen Immunsystems bei Säuglingen im Vergleich zu älteren Kindern und Erwachsenen schlechter.

Das Immunsystem entwickelt sich allmählich in der Kindheit

Den wichtigsten Schutz vor Infektionskrankheiten in der frühen Kindheit bieten die Antikörper der Mutter, die das Kind während der Schwangerschaft über die Plazenta oder nach der Geburt durch Trinken der Muttermilch erhält. Neben den Antikörpern der Mutter erhalten Kinder während des Stillens auch verschiedene Substanzen, die zur Reifung des Immunsystems beitragen.

Mit der Zeit kann das Immunsystem einen besseren Schutz vor Krankheitserregern gewährleisten, denn die Immunzellen haben auf der Grundlage der vorangegangenen viralen, bakteriellen und parasitären Infektionen eine umfangreiche Sammlung von Antikörpern angelegt, mit denen sie Infektionen bekämpfen. Darüber hinaus wird die Funktion des Immunsystems durch verschiedene Reize, wie den Kontakt mit Lebensmitteln und verschiedenen Molekülen, die wir einatmen, verbessert, und das Risiko für Infektionen wird durch Impfungen erheblich verringert, da Kinder auf diese Weise Antikörper gegen lebensbedrohliche Krankheitserreger entwickeln. Infolgedessen bietet das Immunsystem im Erwachsenenalter einen guten Schutz gegen Infektionen, aber im reifen Alter beginnt es abzunehmen.

Gesunde Ernährung leistet einen wichtigen Beitrag zur Funktion des Immunsystems

Eine gesunde Ernährung, die alle notwendigen Makro- und Mikronährstoffe gewährleistet, ist für die optimale Funktion des Immunsystems notwendig. Mikronährstoffe spielen eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Immunsystems, da Vitamine und Mineralien (z.B. Vitamine A, C, D, B2, B12, Folsäure, Eisen, Zink) dazu beitragen, die Anzahl der Immunzellen zu erhöhen und ihre Aktivität zu steigern sowie die Produktion von Antikörpern zu fördern, mit denen der Körper die Infektion bekämpft. Gleichzeitig ist es wichtig, dass wir keine größere Menge an Mikronährstoffen zu uns nehmen als die empfohlene Tagesdosis, denn eine zu hohe Menge bestimmter Mikronährstoffe können sogar die Funktion des Immunsystems verlangsamen.

Genügend Schlaf trägt stark zu guter Gesundheit bei

Als Forscher den Einfluss der Schlafdauer auf die Gesundheit der Kinder beobachteten, stellten sie fest, dass Schlafmangel häufig zu einem erhöhten Körpergewicht führt, das zur Entwicklung anderer Krankheiten beitragen kann - und dass Schlafmangel auch mit Lernproblemen und emotionalen und/oder Verhaltensstörungen zusammenhängt. Schlafmangel beeinflusst auch das Immunsystem, da er zu einer verminderten Anzahl bestimmter Immunzellen und einer verminderten Menge an Wirkstoffen führt, die von den Immunzellen ausgeschieden werden.

Einfluss von Mikrobiota auf das Immunsystem

Mit dem Begriff Mikrobiota bezeichnen wir die Gruppe von Mikroorganismen, die einen bestimmten Lebensraum, z.B. den Darm, besiedeln (die Darmmikrobiota). Zahlreiche Bakterien, die den menschlichen Körper bevölkern, sind für eine gesunde Verdauung und die Aufnahme wichtiger Nährstoffe, z.B. bestimmter Vitamine, von großer Bedeutung und beeinflussen auch die Entwicklung des Immunsystems.

Die große Bedeutung der Mikrobiota für die Entwicklung des Immunsystems zeigten Studien, in denen Forscher die Entwicklung von Mäusen beobachteten, die in einer sterilen Umgebung geboren und aufgezogen wurden, wodurch sie keine eigene Mikrobiota hatten. Es stellte sich heraus, dass diese Tiere an Defekten des Immunsystems litten, und ihr Gesundheitszustand verbesserte sich bereits wenige Tage, nachdem sie mit einer normalen Mikrobiota in Kontakt gekommen waren.

Studien haben zahlreiche positive Auswirkungen des Verzehrs von Probiotika auf die Gesundheit von Erwachsenen gezeigt, einschließlich positiver Effekte auf das Immunsystem, und bestimmte Studien zeigen auch einen positiven Effekt des Verzehrs von Probiotika auf die Gesundheit von Kindern. An dieser Stelle muss betont werden, dass nicht alle Probiotika gleich sind, und deshalb müssen wir ein Probiotikum wählen, für das klinische Studien gezeigt haben, dass es sicher und für Kinder geeignet ist. Einer der am häufigsten getesteten probiotischen Flecken ist Lactobacillus rhamnosus GG, es wurde festgestellt, dass Kinder, die diesen probiotischen Stamm konsumierten, sich schneller von Durchfall erholten. Darüber hinaus verringerte die Einnahme des Probiotikums auch das Risiko für die Entwicklung einer Mittelohrentzündung und Infektionen der oberen Atemwege - Infektionen der Nasenschleimhaut, der Nasennebenhöhlen, der Nebenhöhlen und des Rachens.

Die Funktion des Immunsystems wird auch durch die Einnahme von Immunmodulatoren gefördert

Immunmodulatoren sind Substanzen, die die Funktion des Immunsystems beeinflussen. Dazu gehören Kurkuma, Aloe Vera, Ginseng und Betaglukane. Studien haben gezeigt, dass Betaglukane von den aufgeführten Dingen die größte immunmodulatorische Wirkung haben. Betaglukane sind natürliche Polysaccharide (Zucker), die in bestimmten Pilzen und Hefen vorkommen und die Immunzellen des angeborenen und erworbenen Immunsystems beeinflussen.

Forscher der Abteilung für Pathologie und Labormedizin der Universität von Louisville haben festgestellt, dass der Konsum von Betaglukanen das Immunsystem von Kindern beeinflusst. Sie schlossen 40 Kinder in die Studie ein, die einen Monat lang täglich Betaglukane in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einnahmen. Während dieser Zeit überwachten die Forscher die Anzahl ihrer Antikörper und ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie haben festgestellt, dass der Konsum von Betaglukanen das Immunsystem von Kindern stimuliert.

Nahrungsergänzungsmittel, die das natürliche Polysaccharid (Betaglucan), isoliert aus dem Austernpilz, enthalten und für Kinder geeignet sind, sind Produkte von Defendyl-Imunoglukan P4H, wie der Sirup (ab 1 Jahr) oder die Kapseln (ab 6 Jahren).

 

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